WORKSHOPS EN SPECIALE LESSENREEKSEN

​

YOGA VOOR HET ZENUWSTELSEL​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Kalmeer en balanceer je zenuwstelsel met yoga

​

Ben je gemakkelijk overprikkeld, heb je last van stress, vermoeidheid of slapeloosheid? Ben je snel emotioneel uit balans?

Of ben je nieuwsgierig hoe je wat meer rust kan inbouwen in jouw leven?

Via deze lessenreeks leer je hoe je yoga kunt inzetten voor meer rust en kalmte in je dagelijks leven. Je leert hoe je op een eenvoudige manier kunt schakelen tussen activiteit en ontspanning. ​​

Alle groepen houdingen komen aan bod. Ze hebben namelijk allemaal een verschillend effect: ze energetiseren, versterken, stimuleren, gronden, kalmeren,... Daarom doen we in deze reeks zowel zittende als liggende houdingen, ondersteboven houdingen (alle houdingen met het hart lager dan het hoofd) en staande houdingen. 

Ook ademhalingsoefeningen (pranayama) zullen aan bod komen.

Door het gebruik van hulpmiddelen zoals stoelen, dekens, riemen, de muur,... kunnen we langer in een houding blijven, waardoor ze een diepere werking hebben.

Iedereen welkom: zowel beginners als gevorderden, jonge mensen, senioren,... Ook geschikt voor mensen die nood hebben aan meer ondersteuning bij het uitvoeren van de houdingen en/of gebaat zijn bij een iets trager lestempo.

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​​

 

​WANNEER?

​Woensdagochtend van 10.15 tot 11.45 uur en woensdagavond van 18.45 tot 20.00 uur

Reeks 1: van 22 januari t.e.m. 26 februari 2025 (6 lessen) - docent: Karen

Reeks 2: van 12 maart t.e.m. 2 april 2025 (4 lessen) - docent: Karen

Bij voldoende interesse worden de lessen verdergezet na de Paasvakantie

​

WAAR?

                  Freefall

                  Lucas Munichstraat 84

                  9000 Gent

​​

VOOR WIE?

Deze lessen staan open voor iedereen, zowel voor beginners als voor mensen met yoga ervaring. Ze zijn ook geschikt voor mensen die behoefte hebben aan meer ondersteuning en/of een iets trager tempo. De les op woensdagvoormiddag duurt 90 minuten i.p.v. 75, waardoor we meer tijd hebben om stil te staan bij de houdingen en om voldoende rust in te bouwen op het einde van de les.

​

WAT MEEBRENGEN NAAR DE LES?

Je hebt nodig: een yogamatje, twee yogablokken, een yoga riem en een dekentje (niet nodig voor een proefles). Wie dit niet heeft, kan materiaal op voorhand reserveren mits een seintje vooraf.

​

PRIJS 

12 euro per les van 75 of 90 minuten x het aantal lessen in een reeks

Een proefles volgen is mogelijk

Studententarief (18 tot 26 jaar): 10 euro per les van 90 minuten x het aantal lessen in een reeks

Max. 11 personen per groep. Geen les tijdens schoolvakanties en op feestdagen.

​

INSCHRIJVEN IS NOODZAKELIJK! 

​

​

​

​

 

 

 

 

 

WORKSHOPS OP MAAT

Wil je graag een workshop op maat voor jouw evenement of feest, of als teambuilding? Stuur gerust een mail, en dan bekijken we de mogelijkheden.​​

​

​

​